Jogurttinen smoothie kahdelle vuohenmaidosta

Tämä kevyesti paksuhko smoothie maistuu niin lapsille kuin aikuisille. Jos se tuntuu liian happamalta, voit makeuttaa sitä luonnollisella makeutuksella esim. kookossokerilla ja/tai lisäämällä mansikoiden määrää. Loistava E-vitamiinismoothie sisältää mineraaleja, vitamiineja, hyviä rasvoja ja kasvissteroleja. Vuohenmaito toimii myös kalsiumin lähteenä. Testaa ihmeessä!

maidoton, gluteeniton

5 dl vuohenmaitoa
1 kypsä banaani
n. 2 dl mansikoita
n. 1,5 dl pakastemangoa
½ tl psylliumia
½ rkl hamppuproteiinia
½ rkl kylmäpuristettua luomuoliiviöljyä
½ – 1 rkl kookossokeria
½ rkl toco-riisinlesejauhoa

Nam 🙂

FLT Ravintovalmentaja® Vilma Kohonen