Porkkanaperunamehu on erittäin ravinnerikas aamiaisdrinkki, josta on apua mm. vatsan limakalvoille, suoliston toiminnalle, närästyksen hoidossa, solujen toiminnassa, silmien ja ihon hyvinvoinnissa. Myrkkyjä poistava maksa kiittää myös tämän supermehun antioksidanttipitoisuudesta. Tehokkain vaikutus drinkistä on erityisesti silloin, kun se juodaan tyhjään vatsaan ennen aamiaista. Peruna on raakana ja mehustettuna oikea terveyspommi, joka sisältää mm. runsaasti C-vitamiinia, kaliumia […]

Read More →

Oletko uupunut, stressaantunut ja väsynyt? Tämä viherdrinkki on helppo ja antaa boostia hyvin aamutuimaan. Drinkissä oleva merilevärouhe takaa päivän jodin saannin luonnollisessa muodossa. Drinkki on myös loistava tuki maksan toiminnalle. Korvaa aamukahvisi tällä 🙂 Ota iso lasi, jos käytät sauvasekoitinta. Lasillinen vettä (n.2- 2,5 dl) ¼ tl  C-vitamiinijauhetta ½ tl uusunjuuriuutejauhetta ¼ tl merilevärouhetta ¼ […]

Read More →

Nyt kaupoista saa kotimaista lehtikaalia. Lehtikaali kannattaa ottaa päivittäiseen käyttöön, koska se on varsinainen terveyspommi. Lehtikaalia voi käyttää raakana salaattiin ja smoothieissa, sitä voi höyryttää ja hauduttaa tai tehdä sipsejä. Lehtikaali on: – loistava C-vitamiinin, kalsiumin, A-vitamiinin (betakaroteenia), raudan, omega-3 rasvahappojen, K-vitamiinin ja proteiinin lähde – kuitupitoinen, mikä vähentää rasvan siirtymistä vereen ja saattaa ehkäistä […]

Read More →

Tämä on antioksidanttihaaste: tee itsestäsi energisempi, syö marjoja joka päivä! Kevään kynnyksellä helposti väsähtää ja sairastuu. Voimaa ei tunnu riittävän auringon paisteesta huolimatta. Kotimaiset marjat ovat tähän ongelmaan parasta ”superfoodia”. Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja ja flavonoideja sekä muita vitamiineja ja hivenaineita. Tunnetuin superantioksidantti on C-­vitamiini, joka osallistuu mm. kehon immuunipuolustukseen ja tulehdustekijöihin sammuttamalla hapetusstressiä. Solut tarvitsevat antioksidantteja! Ota haasteeksi […]

Read More →