Noin 8-9 dl annos, jonka voi jakaa kahteen tai kolmeen osaan Yhden osan voit valmistaa illalla iltapalaksi, toisen osan nauttia aamulla ja kolmannen ottaa välipalaksi töihin, kouluun, matkalle tai vaikka kuntosalille. Käytä kuljetukseen lasipulloa tai minitermaria. Smoothien valmistaminen vaatii sauvasekoittimen tai blenderin. Valitse niitä raaka-aineita, jotka sopivat juuri sinulle.   Koosta annoksesi näin: 2 kourallista […]

Read More →