Tässä on kerrottu analyyseistä eli testeistä, joita sinulla on mahdollisuus teettää minun kauttani ravintovalmennuksen yhteydessä:
SUOLISTON HYVINVOINTI
Hyvät suolistobakteerit auttavat monien immunisolujen kehittymisessä. Terveyden ollessa hyvä, suoliston seinämä muodostaa tehokkaan esteen eri patogeenejä vastaan. Jos suoliston mikrobit ovat epätasapainossa, voi se vaikuttaa myös suoliston seinämään. Esimerkiksi toksiinit, joita huonot bakteerit tuottavat eli patogeenit, pääsevät suoliston seinämästä läpi, jolloin autoimmuunijärjestelmämme käynnistyy. Tämä lisää tulehdussytokiinisolujen tuotantoa sekä histamiinin erityistä. Keho pyrkii pelastamaan haitalliset aineet kehosta pois, jolloin se lisää tulehdustilaa koko kehossa. Puhutaan vuotavasta suolesta (Leaky cut), jota aiheuttaa mm. patogeenit bakteerit, hiivat sekä parasiitit. Monesti myös ravinnosta tuleva kaseiini ja gluteiini lisäävät suolen vuotavuutta.
Suoliston mikrobien epätasapainotilat ja suoliston imeytymishäiriöt voivat oireilla esimerkiksi:
- ruoka-aineyliherkkyytenä, allergiaoireena
- erilaisina tulehduksina
- ärtyneen suolen oireiluina
- ripulina, ummetuksena, kaasunmuodostuksena
- ulosteessa saattaa olla sulamatonta ruokaa
- niveloireina eri kehon nivelissä
- päänsärkynä, migreeninä tai neurologisina vaivoina
- mielialaongelmina mm. depressio
- Iho-oireiluna esim. akne, uritcaria (nokkosihottuma), tai acne rosacea (ruusufinni)
Suoliston kunnostus on siis monesti ensimmäinen polku lähteä korjaamaan ja parantamaan omaa immuuniteettipuolustusta sekä hyvinvointia.
Suolistoanalyyseja, joita voidaan hyödyntää ravintovalmennuksessa:
GI Effects – suolistoanalyysi NORDIC LABORATORIES / GI EFFECTS
CSAPx2 – suolistoanalyysi NORDIC LABORATORIES / Comprehensive Stool Analysis & Parasitology x2
GI MAP – suolistoanalyysi NORDIC LABORATORIES / GI MAP
____________________________________________
RUOKA-AINEYLIHERKKYYDET
Ruoka-aineyliherkistymiset ja -allergiat ovat jatkuvassa kasvussa. Herkistytään niin ruoka-aineille, säilöntäaineille, kemikaaleille kuin ympäristöärsykkeille. Oireilu saattaa aluksi pientä suolisto-oireilua esim. sulamatonta ruokaa ulosteen joukossa tai ripulia, mutta vaikeissa tapauksissa oireina saattaa olla ihottumaa, tulehdustilaa eri puolella kehoa, kiputiloja vatsassa, päänsärkyä, migreeniä, uupumusta ja mielialamuutoksia.
Ruoka-aineyliherkkyydet kulkevat käsi kädessä suolisto-ongelmien kanssa, joten tämä on myös yksi polku lähteä hoitamaan suolistoa.
Food paneeleita, joita voidaan hyödyntää ravintovalmennuksessa:
Food panel IgG tai IgA (pieni 96 ruoka-ainetta – testi suomenkielinen) NORDIC LABORATORIES / IgG 96 ruoka-ainetta
Food panel IgG tai IgA (suuri 184 ruoka-ainetta – testi suomenkielinen) NORDIC LABORATORIES / IgG 184 ruoka-ainetta
____________________________________________
RAVINTOAINEPUUTOKSET JA RASKASMETALLIT
HIUSHIVENAINETUTKIMUS (voidaan tehdä myös pubic-karvoituksesta)
Testi näyttää 23 eri hivenaineen määrän, joko kudostasolla tai kontaminoituneena. Sekä 17 eri raskasmetallia, jotka vaikuttavat maksan toimintaan, immuniteettiin ja moneen eri oireeseen.
Puutokset näkyvät ruokavaliossa magnesiumin ja kalsiumin epätasapainona sekä kaliumin ja natriumin epätasapainona. Monesti myös sinkin ja kuparin tasapaino on hakusessa, mikä tasapaino on tärkeää immuniteettipuolustuksessa. Myös suoliston toimivuus näkyy testissä mm. imeytymishäiriönä tai B12-vitamiinin puutoksena. Samoin stressi on ”mörkö” monessa hivenainepuutoksessa. Stressi vaikuttaa suolistoon. Stressaavan ihmisen ravinnon pilkkoutuminen ja imeytyminen jää yleensä puutteelliseksi, koska keho on jatkuvassa hälytystilassa. Tämä näkyy mm. matalassa magnesiumtasossa.
Joskus vaaditaan lisätutkimuksia, mutta testi toimii hyvin alkusysäyksenä elämäntapamuutoksille.
Hivenaine- ja raskasmetallitutkimus hiuksesta
Hair elements NORDIC LABORATORIES / hair elements
____________________________________________
GEENITESTIT
DNA – geenitestit ovat jatkuvassa kasvussa. Näillä testeillä voidaan räätälöidä juuri sinun ruokavaliosi ja elämäntapa geeniperimää hyödyntäen ja parantaa hyvinvointiasi. Kysy pakettitarjouksia – mitä useampi testi, sen edullisempi hinta!
Miten geenitesti voi auttaa sinua?
Geenitestien avulla saatuja yksilöllisiä tietoja voidaan käyttää apuna sairauksien ehkäisyssä, diagnosoinnissa ja hoidossa. Yksilöllinen lääketiede ymmärtää, että olemme kaikki erilaisia ja optimaalisen terveyden kannalta myös hoidon tulee olla jokaiselle yksilöllisesti räätälöity.
DNA HEALT: NORDIC LABORATORIES / DNA HEALTH
DNA Health® testaa geenivariaatioita, joilla tiedetään olevan merkittävä vaikutus terveyteen ja kroonisten sairauksien
alttiuteen, mm. osteoporoosi, sydän- ja verisuonitaudit ja diabetes.
DNA Health® testin osa-alueet:
• Kolesteroliaineenvaihdunta
• Ruoka-aineiden soveltuvuus, kuten herkkyys laktoosille,
kofeiinille ja suolalle
• Luustonterveys
• Metylaatio
• Inflammaatio
• Hapetusstressi
• Insuliiniresistenssi
• Detoksifikaatio
DNA DIET: NORDIC LABORATORIES / DNA DIET
DNA Diet testi on tarkoitettu erityisesti painonhallinta-asiakkaille. Se on yksi kattavimmista ja tarkimmista painonhallintaan liittyvistä geenitesteistä. DNA Diet testin sisältämät geenit liittyvät kehonpainoon ja BMI-indeksiin. Geenit on valittu tiukkojen kriteerien perusteella. Viimeaikainen data näyttää, että ravitsemustekijöiden mukaan koostettua ruokavaLiota noudatetaan paremmin. Se myös tuo parempia tuloksia painon hallinnassa pitkällä aikavälillä sekä auttaa kohentamaan verensoke-
riarvoja. Satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa havaittiin geenitestiin perustuvat ruokavaliosuositukset helpommin ymmärrettäviksi ja hyödyllisemmiksi kuin yleiset ruokavalio-ohjeistukset.
DNA Diet testin suosittelemat kolme ruokavaliota:
• Vähähiilihydraattinen ruokavalio (myös ketogeeninen pystytään katsomaan tällä)
• Vähärasvainen ruokavalio
• Välimeren ruokavalio
DNA Diet testin osa-alueet:
• Liikalihavuuteen ja ylipainoon liittyvät
variaatiot
• Kyky laihtua tai lihoa helposti
• Painonhallinnan yksilöllisyys
• Rasvan mobilisaation säätely
• Kyky muuttaa rasvaa energiaksi
• Aineenvaihdunta
• Rasvan imeytyminen ruokavaliosta
DNA SPORT: NORDIC LABORATORIES / DNA SPORT
DNA Sport testaa geenivariaatioita, jotka vaikuttavat loukkaantumisriskiin ja toipumiseen sekä tehoon, kestävyyteen ja suorituskykyyn.
DNA Sport testin osa-alueet:
• Pehmytkudosten rakenteellinen eheys
• Inflammaatio & hapetusstressi
• Verenkierto: verenpaine & hapensaanti
• Sydämen ja keuhkojen kapasiteetti
• Energia harjoittelun aikana
• Polttoaine harjoittelun aikana
• Kofeiiniaineenvaihdunta
• Lihastyyppi ja luuston koostumus
• Kestävyys / aerobinen kyky
• Teho/voimapotentiaali
Testi soveltuu niin huippu-urheilijalle kuin myös harrastelijaurheilijalle, joka haluaa maksimoida urheilusta saadut hyödyt ja saavuttaa oman potentiaalinsa. Tulokset antavat kuvan monista biologisista alueista, joilla on vaikutusta harjoitusvasteeseen ja urheilusuoritukseen, optimaalisen liikuntalajin valintaan sekä loukkaantumis- ja palautumisnopeuteen.
DNA MIND: NORDIC LABORATORIES / DNA MIND
DNA Mind analysoi 30 geeniä, joilla on todettu olevan merkittävä yhteys mielenterveyden häiriöihin sekä addiktiokäyttäymiseen. Tärkeisiin biologisiin toimintoihin osallistuvat geenivariaatiot, jotka lisäävät mielenterveyden häiriöiden riskiä, antavat
lisätietoa sairauden ehkäisemisestä, diagnoosista ja hoidosta.
DNA Mind testin osa-alueet:
• Rappeumasairaudet – lievä kognitiivinen heikentyminen, vanhuusiän Alzheimerin tauti
• Mielialahäiriöt – masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, ahdistus & traumaperäinen stressihäiriö
• Addiktiokäyttäytyminen – alkoholi-, nikotiini-, kannabis- ja opioidiriippuvuuden riski, kannabiksen aiheuttama psykoosi ja syömishäiriöt (ahmiminen)
Mielenterveyteen vaikuttaviin biologisiin avainalueisiin liittyvien yksittäisten geenivariaatioiden tuntemusta voidaan käyttää ehkäisemään mielenterveysongelmien syntyä. Geneettiset heikkoudet, yhdessä ympäristötekijöiden kanssa, lisäävät mielenterveyteen liittyvien ongelmien riskiä.
Yhteistyössä: Nordic Laboratories
