Varaa aika ravintovalmennukseen, jos olet kiinnostunut selvittämään kärsitkö ruoansulatusongelmista, vuotavasta suolesta, epätasapainoisesta mikrobitasapainosta, hiivasta, imeytymisongelmista tai ruoka-aineyliherkkyydestä? On tärkeää selvittää, mitä taustalla on ja millainen ruokavalio sopii juuri sinulle.
Käytössä seuraavia testejä:
- Nordic Laboratories
- ruoansulatus – mikrobiomi
- ruoka-aineyliherkkyydet
- raskasmetallit ja hivenaineet (hius)
- geenitestit
- Astris
- ruoansulatus – mikrobiomi
- ruoka-aineyliherkkyydet
Toimintatapa
Aloitetaan alkukartoituksesta, joka perustuu puhelinhaastatteluun. Tämän jälkeen katsotaan sinulle sopiva etäravintovalmennus.
Ravintovalmennus sisältää:
- yksilöllisen ravintosuunnitelman, reseptejä, ohjeita
- mahdollisen tukihoidon eli ravintolisäsuunnitelman
- vinkkejä elämäntapamuutokseen
Ravintovalmennuksen aikana teen sinulle kartoituksen, jossa käydään läpi:
- mitä ruokavaliomuutoksia on syytä tehdä
- millainen tukihoito auttaa tilannettasi
- millaiset elämäntapamuutokset auttavat sinua (liikunta, stressi, uni, sosiaaliset suhteet jne.)
- millä aikataululla ja millaisia muutoksia kannattaa lähteä tekemään
- millaisia testejä tarvitset
Seurantakäynnit
Seuraan, mitä muutoksia elimistössäsi tapahtuu:
- päivitetään ravintosuunnitelma ja tukihoito
Olet lämpimästi tervetullut ravintovalmennukseen
Vilma
Tutustu hinnastoon täältä: Hinnasto
Seuraa facebook – päivityksiä: Ravintovalmentaja Vilma Kohonen
