MAKSA ja DETOX
Kevät ja kesä on hyvä aika maksan ja kehon puhdistumiselle. Ilma lämpenee ja monesti haluaa itselleen kevyempää ja raikkaampaa olotilaa.
Maksa on yksi tärkein elin koko kehossa. Kun maksa voi hyvin, niin voit myös sinä hyvin. Sillä on uskomaton kyky uudistua sekä puhdistaa elimistö erilaisista myrkyistä. Niin ulkoisista kuin sisäisistä. Sen käsittelee ja suodattaa pois haitalliset aineet, joita tulee kehoomme suun kautta tai ihon kautta. Se myös suojelee kehoa tulehduksilta.
Maksa on myös erittäin altis kärsimään huonon ruokavalion vaikutuksista sekä myrkyllisistä tavoista, kuten jatkuvasta alkoholin käytöstä, lääkkeistä tai tupakoinnista. Siihen vaikuttaa jopa negatiiviset tunteet sekä jatkuva krooninen stressi.
Maksa toimii yhteistyössä suoliston kanssa, mutta se myös vaikuttaa jokaiseen soluun ja kudokseen. Maksaa tukevat elämäntavat auttavat kaikkia elimiä voimaa paremmin. Yksi maksan monista tehtävistä on valmistaa sappinestettä ja erittää sitä ohutsuoleen, jossa se auttaa ruoasta saatuja rasvoja imeytymään. Maksassa on pieniä sappitiehyitä, jotka yhtyvät suuremmiksi putkiksi. Lopulta ne muodostavat yhden ison tiehyen. Tämä johtaa pohjukaissuoleen. Sappea tarvitaan erityisesti rasvan käsittelyyn.
Hoitamalla maksaa, voit päästä eroon mm. närästyksestä, ummetuksesta tai jopa päänsärystä. Kilpirauhasesi saattaa rauhoittua itsestään sekä muu hormonitoiminta. Uupumus voi saada uuden käänteen maksan tukemisella.
Maksasta on siis pidettävä huolta, jotta kehosi pysyy tasapainossa!
KUORMITTUNUT MAKSA
- ruuansulatusongelmat, ummetus, ripuli, kipu vatsassa, refluksioireet ja ilmavaivat voivat olla merkki ongelmista maksan toiminnassa
- vaikuttaa suoraan mielialaan ja voi aiheuttaa ärtyneisyyttä, levottomuutta, vihantunteita ja stressiä.
- tummat silmänaluset, usein kipua oikeassa silmässä, myös silmien punoitus, kuivuus sekä ärtyneisyys liitetään maksaan
- ihon ja silmämunien kellertävä väri
- korkea verenpaine ja /tai vyötärölihavuus
- allergiat ja iho-ongelmat: kutina, psoriasis, nokkosihottuma, ekseema, akne, acne rosaceae eli ruusufinni
- toistuvat flunssat sekä muu immuniteetin heikkeneminen
- hormonaalinen hikoilu (yöhikoilu), PSM-oireet, hormonitasapainon heittely
- kuumotus tai epänormaali palelu
- ei siedä alkoholia, myös ongelmia lääkkeistä tai jopa ravintolisistä
- maksaa tutkivat laboratorioarvot eivät ole kunnossa
GEENIPERIMÄ
Ravintovalmennuksessa voidaan tehdä DNA Health – geenitutkimus, josta näkee toimiiko detoksifikaatio eli faasi 1 (esipesu) ja faasi 2 (varsinainen pesu).
- Maksan detoksifikaatioprosessia ohjaa ensisijaisesti GST-entsyymiperhe. Glutationi-S-tranferaasit ovat vastuussa sellaisten reaktioiden katalysoimisesta, joissa vaiheen I aineenvaihduntatuotteet konjugoidaan glutationin kanssa. Tämä tekee niistä vesiliukoisempia ja näin ne erittyvät helpommin kehosta hikoilun ja virtsan kautta pois
- GEENITESTILLÄ KATSOTAAN ONKO ALENTUNUT DETOKSIFIKAATIOKYKY MAKSALLA JA ONKO LISÄÄNTYNYT DNA-VAURIOIDEN RISKI
- Testi antaa viittausta selkeään elämän muutokseen ja ruokavalioon, jos maksassa on geeniperäistä ongelmaa!!
- DNA HEALT TESTI kertoo mm. rasva-aineenvaihdunta, immuniteetti, osteoporoosi, oksidatiivinen stressi, sokeriaineenvaihdunta
- Kysy lisää testistä minulta esim. info@vinkvink.fi
MITÄ VOIT TEHDÄ?
- RUOKAVALION MUUTOS – mm. roskaruoka, prosessoitu ruoka pois
- Kasviksia, marjoja, hedelmiä tilalle -> syö värejä!
- ALKOHOLIN LOPETUS
- KAHVIN ja MUSTAN TEEN vähentäminen tai jopa lopetus
- TUPAKKA EHDOTTOMASTI POIS!
TAI LÄHDE MUKAAN DETOKSIFIKAATIO TIIMIVALMMENUKSEEN!
- Lähde mukaan valmennukseen, jossa saat ohjeet muutokseen:
- Vaihe 1: Vähennetään kuormittavia tekijöitä ja totutellaan kehoa muutokseen (1 viikko)
- Vaihe 2: Tehdään maksaa tukeva ja puhdista ruokavalio-kuuri (2-3 viikko) – saat syödä aitoa ruokaa kuurin aikana!
- Vaihe 3: Palautellaan keho normaaliin rytmiin (1 viikko)
- Vaihe 4: Pyritään pitämään jatkossakin maksasta huolta helpoin konstein
MAKSAN DETOKSIFIKAATIO -KURSSI STARTTAA HETI PÄÄSIÄISEN JÄLKEEN 7.4!
– voit tulla ryhmään mukaan myös myöhemmin – eli tehdä detoksifikaation vaikka touko- tai kesäkuussa.
Tiimi valmennus tapahtuu yksityisessä facebook-ryhmässä
Tämä kurssi on sinulle, joka haluat:
- kevyemmän ja raikkaamman olon
- rauhoittaa suolistoa
- puhdistaa kehoa
- huolehtia maksan toimivuudesta ja vähentää maksan kuormitusta
- pitää taukoa kahvista, alkoholista tai muista riippuvaisuuksista, kuten sokerista
- tehdä muutoksia ravintotottumuksiin ja voida yksinkertaisesti paremmin
- HINTA: vain 49 € (Jo Vilman valmennuksessa olleille 39€)
- Maksetaan laskulla ennen osallistumista!
Liity tästä linkistä tiimivalmennukseen: LIITTYMINEEN MASKAN DETOKSIFIKAATIO – TIIMIVALMENNUKSEEN
Vink, vink:
Liity ilmaiseen Vink Vink – Suolisto Kuntoon ryhmään, niin löydät sieltä MINI-LIVE luennon maksasta ja detoksifikaatiosta (03.04.21) sekä siellä on myös paljon muita suoliston kunnostukseen liittyviä MINI-LIVE-luentoja!
Tässä linkki: ILMAINEN VINK, VINK – SUOLISTO KUNTOO FACEBOOK-RYHMÄ
Saludos,
ravintovalmentaja Vilma Kohonen
Ps. tässä kuva – mitä viikon aikana itselle tapahtui, kun tein detoksifikaation ensimmäistä kertaa
