Kärsitkö suolistokivuista, ummetuksesta, ripulista, närästyksestä, refluksista, ärtyneen suolen oireyhtymästä, turvotuksesta tai jatkuvista ilmavaivoista? SUOLISTO KUNTOON – LUENTO AIKA: KE 24.1.2018 klo 18.00-20.00 Hinta: 10 € (ovimaksu, vaatii ilmoittautumisen) Luennolla saat tietää yleisemmistä suolisto-oireista, miten niitä voi tutkia ja hoitaa ravinnon avulla. SUOLISTO KUNTOON – TIIMIVALMENNUS AIKA: KE 31.1.2018 klo 18.00-20.00 Sisältää kaksi ryhmävalmennusta 31.1 ja 7.3 klo 18-20.00 Hinta: 80 € […]

Read More →

Siemennäkkileipä on helppo valmistaa ja ah niin hyvää. Sopii sekä aamupalaksi, iltapalaksi, välipalaksi että pääruoan kaveriksi. Se on loistava kasvisproteiinin lähde, siinä on hyviä rasvahappoja ja saat samalla suoliston hyvinvointiin tarvittavia kuituja. En kuitenkaan suosittele siemennäkkileipää, jos ongelmanasi ovat divertikkelit. Siemenet voivat tarttua pieniin umpipusseihin ja aiheuttaa tulehdusta.   Ohje: 2 dl tattarijauhoja (tai gluteenittomia […]

Read More →

UUTUUS: SUOLISTO KUNTOON – TIIMIVALMENNUS 10 SYYTÄ suoliston kuntoon laittamisessa: 1.liikahappoisuus tai hapoton maha 2.imeytymisongelmat 3.ruoka-aineyliherkkyydet ja -allergiat 4.bakteeriepätasapaino ja hiivaongelmat 5.parasiittiloiset 6 immuniteettijärjestelmän häiriöt 7.maksan toiminnan heikentyminen 8.energia-aineenvaihdunnan häiriöt 9.epäterveellinen ruokavalio ja elämäntapa 10.jatkuva STRESSI Nyt sinulla on mahdollista osallistua Suolisto-kuntoon tiimivalmennukseen, jossa lähdetään hoitamaan suolistoa ohjatuilla ravintomuutoksilla. Kokoontumiset 17.10 ja 21.11 klo 18.00 – 20.30. Hinta: […]

Read More →

Tiesitkö, että suolisto pitää valmiiksi pureskellusta ruuasta? On kuitenkin hyvä muistaa pureskella myös sosekeittoja ja smoothieita, sillä ruoansulatus lähtee käyntiin jo suusta. Tämä auttaa etenkin hiilihydraattien pilkkoutumiseen amylaasi entsyymin avulla. Itse tykkään erityisesti myskikurpitsasta. Keiton voi tehdä helposti vedessä keittäen, suolaa lisäten ja sauvasekoittimella soseuttaen. Tässä yksi resepti, joka on erittäin herkullinen. Voit korvata bataatin […]

Read More →